Das Problem
Meistens werden die Kissen nach der Schulterbreite und dem Körperbau der Schläferinnen und Schläfer ausgesucht. Grosse breite Schultern rufen nach einem grossen, breiten Kissen, damit die Schultern in der Seitenlage nicht zusammengepresst werden. Doch muss das Kissen auch in der Rückenlage passen. Ist es zu hoch, wird das Kinn in Richtung Brust gedrückt. Die Schläfer verspannen sich und beginnen zu schnarchen. Wie findet man für sich das richtige Kopfkissen?
Die Tipps
- Entfernen Sie zwei bis drei Latten auf der Höhe der Schulterzone vom
Lattenrost des Bettes, damit sie in der Seitenlage mit Ihren
Schultern tiefer in die Matratze sinken. - Testen sid das Kissen zuerst in der Rückenlage.
- Wählen Sie ein nicht zu dickes Kissen.
- Entscheiden Sie sich für ein stabiles Kissen, das Sie in jeder Schlaflage stüzt.
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